让改变延续到疗程之外。

系统课程结合一对一疗程，每天清晨为你送上一段简短练习，让调理在两次到访之间持续进行。

A woman sitting quietly by a window in the early morning

21天

21 天身体重启

回到身体 → 释放与调整 → 重建核心。三次一对一疗程，每周一次，每天清晨邮箱会收到一段简短练习。每周各有重点：先释放，再调整，最后才让身体学会新的支撑。

21 封每日练习邮件，每封只需几分钟

7天

7 天重启

以一次一对一疗程开始，接下来每天清晨，你的邮箱会收到一段简短的引导练习。到第七天，你会拥有一套简单的日常，随时可以在生活嘈杂时回到它。

7 封每日练习邮件，每封只需几分钟

A yoga class in black and white, a woman in front raising her joined hands overhead as the group follows

团体课程

每周在工作室举行的小班课程，网上即可预约名额。

First Class10月2日周五 · 上午10:00

查看课程表并预约

A calm room with paper screens and a woman seated on the floor by the window

即将开放

28 天课程

加入名单，28 天课程开放时你会第一时间收到通知。